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营养美味早餐汤做法简单喝在嘴里暖在心里

作者:金樽国际官网 2020-05-04 07:33 浏览次数:

  大家好,我是三妹,美食美味每天必备。今天又到了和大家分享美食的时刻,无论你工作再忙,事情再多,美食一定不能错过,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。三妹美食每天准时和大家相见,欢迎大家在工作学习之余阅读留言,不足之处,欢迎大家指点评论。

  俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,春天是最好的季节,早晨尤为重要。春天已没有了冬日的寒冷,还未迎来夏日的炎热,是人们最舒适的日子,在这安逸的生活中怎能少得了来碗清淡爽口的早餐汤呢!春天天气不冷不热,尤其是早上最适合喝上一碗早餐汤,汤不仅营养还易消化,来上一小碗,温暖一整天,那真叫暖身暖心又暖胃啊!

  说到汤,很多人都爱喝,常听人说:“宁可无菜,不能无汤”,有人拿它来下饭;有人拿它补营养;还有人既把它当汤又把它当菜;甚至有人没汤吃不了饭,几天不喝汤,着实想得慌啊。可见汤食也是我们生活中不可或缺的美食,尤其春天最适合喝汤,不仅能补水润燥,补充营养,还能美容养颜呢!

  今天三妹给大家分享一道清淡爽口的素菜汤,营养美味,适合家人食用,春天的早上再适合不过了,做法简单,早起几分钟一家人就能喝上营养均衡的早餐汤,早上来一碗,滋润一整天,暖心又暖胃。它就是益智营养又养颜的金针菇豆腐汤,常喝此汤家人身体棒少生病,补充人体所需能量,老人孩子都爱喝。

  金针菇有补肝益肠胃,抗癌作用,可以促进人体新陈代谢,促进生长发育;可以促进骨骼健康,防治疾病;可以降血脂和血压;还可以增强智力。

  豆腐是最常见的豆制品,营养丰富,有益气和中,生津润燥,清热解毒功效,能补血养颜,强健骨骼,防癌抑癌,补脑健脑,常吃有益健康。

  金针菇豆腐汤味美汤鲜,是我们值得拥有的一款营养早餐汤,常喝此汤保管你少生病,越来越滋润,气色好。

  做法:1、先准备好食材,金针菇洗净撕散备用;豆腐洗净切成小块备用,腐竹提前泡好。葱切段,番茄切丁状,香菜洗净切段。

  2、锅中烧油,油烧六成热,放入葱爆香,放入番茄丁翻炒,小火炒制番茄出汁,加入适量水(根据自家人口来定),加入适量盐,鸡精,十三香,少许味精,提前加料是为了让汤更好的入味。

  4、趁这时间制作一些淀粉液,碗中加入一勺淀粉,边加水边搅拌,搅成稀水状,放一边备用。另一个碗中打入两个鸡蛋,搅拌均匀备用。

  7、关火后加入一勺香油,一勺生抽,一勺耗油,麻辣鲜,撒入切好的香菜,搅拌均匀,出锅装碗。

  香喷喷的营养汤做好了,看着就很有食欲,你是不是也想来上一碗呢?色香味俱全,清淡爽口,营养均衡,春天喝还特别滋润哦,喜欢的就快来试试吧!

  2、倒淀粉液能增加汤的口感和浓度,淀粉液不可搅过稠,否者影响汤美观和口感。

  今天就和大家分享到这里,明天同一时间再见。关注三妹爱厨房,每天一道家常美食,感谢阅读。


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